🟠 PARK TRAUGUTTA: Joga na trawie

Joga na trawie – Kutno 2024 6, 13, 20 lipca 2024 (sobota) 3, 10, 17 sierpnia 2024 (sobota)  godz. 8:00 – 10:00 *Park Traugutta  zajęcia bezpłatne ‍poprowadzi Ela Gontarek Spotykamy się w Parku Traugutta w Kutnie! 🧘‍♀🧘 Zajęcia bezpłatne! *W przypadku złej pogody przenosimy się na salę baletową “A” Kutnowskiego Domu Kultury. Zastrzegamy sobie możliwość do zmiany terminu, bądź odwołania zajęć. Zajęcia prowadzi joginka Ela Gontarek. Ela Gontarek – dyplomowany nauczyciel jogi, nauczyciel medytacji, terapeuta technik relaksacyjnych, instruktor rekreacji ruchowej o specjalności ćwiczenia psychofizyczne, w tym: Nirvana Fitness, Vinyasa Power Joga,…

Read More

🟠 PARK TRAUGUTTA: Joga na trawie

Joga na trawie – Kutno 2024 6, 13, 20 lipca 2024 (sobota) 3, 10, 17 sierpnia 2024 (sobota)  godz. 8:00 – 10:00 *Park Traugutta  zajęcia bezpłatne ‍poprowadzi Ela Gontarek Spotykamy się w Parku Traugutta w Kutnie! 🧘‍♀🧘 Zajęcia bezpłatne! *W przypadku złej pogody przenosimy się na salę baletową “A” Kutnowskiego Domu Kultury. Zastrzegamy sobie możliwość do zmiany terminu, bądź odwołania zajęć. Zajęcia prowadzi joginka Ela Gontarek. Ela Gontarek – dyplomowany nauczyciel jogi, nauczyciel medytacji, terapeuta technik relaksacyjnych, instruktor rekreacji ruchowej o specjalności ćwiczenia psychofizyczne, w tym: Nirvana Fitness, Vinyasa Power Joga,…

Read More

🟠 PARK TRAUGUTTA: Joga na trawie

Joga na trawie – Kutno 2024 6, 13, 20 lipca 2024 (sobota) 3, 10, 17 sierpnia 2024 (sobota)  godz. 8:00 – 10:00 *Park Traugutta  zajęcia bezpłatne ‍poprowadzi Ela Gontarek Spotykamy się w Parku Traugutta w Kutnie! 🧘‍♀🧘 Zajęcia bezpłatne! *W przypadku złej pogody przenosimy się na salę baletową “A” Kutnowskiego Domu Kultury. Zastrzegamy sobie możliwość do zmiany terminu, bądź odwołania zajęć. Zajęcia prowadzi joginka Ela Gontarek. Ela Gontarek – dyplomowany nauczyciel jogi, nauczyciel medytacji, terapeuta technik relaksacyjnych, instruktor rekreacji ruchowej o specjalności ćwiczenia psychofizyczne, w tym: Nirvana Fitness, Vinyasa Power Joga,…

Read More

🟠 PARK TRAUGUTTA: Joga na trawie

Joga na trawie – Kutno 2024 6, 13, 20 lipca 2024 (sobota) 3, 10, 17 sierpnia 2024 (sobota)  godz. 8:00 – 10:00 *Park Traugutta  zajęcia bezpłatne ‍poprowadzi Ela Gontarek Spotykamy się w Parku Traugutta w Kutnie! 🧘‍♀🧘 Zajęcia bezpłatne! *W przypadku złej pogody przenosimy się na salę baletową “A” Kutnowskiego Domu Kultury. Zastrzegamy sobie możliwość do zmiany terminu, bądź odwołania zajęć. Zajęcia prowadzi joginka Ela Gontarek. Ela Gontarek – dyplomowany nauczyciel jogi, nauczyciel medytacji, terapeuta technik relaksacyjnych, instruktor rekreacji ruchowej o specjalności ćwiczenia psychofizyczne, w tym: Nirvana Fitness, Vinyasa Power Joga,…

Read More

🟠 PARK TRAUGUTTA: Joga na trawie

Joga na trawie – Kutno 2024 6, 13, 20 lipca 2024 (sobota) 3, 10, 17 sierpnia 2024 (sobota)  godz. 8:00 – 10:00 *Park Traugutta  zajęcia bezpłatne ‍poprowadzi Ela Gontarek Spotykamy się w Parku Traugutta w Kutnie! 🧘‍♀🧘 Zajęcia bezpłatne! *W przypadku złej pogody przenosimy się na salę baletową “A” Kutnowskiego Domu Kultury. Zastrzegamy sobie możliwość do zmiany terminu, bądź odwołania zajęć. Zajęcia prowadzi joginka Ela Gontarek. Ela Gontarek – dyplomowany nauczyciel jogi, nauczyciel medytacji, terapeuta technik relaksacyjnych, instruktor rekreacji ruchowej o specjalności ćwiczenia psychofizyczne, w tym: Nirvana Fitness, Vinyasa Power…

Read More

🟠 PARK TRAUGUTTA: Joga na trawie

Joga na trawie – Kutno 2024 6, 13, 20 lipca 2024 (sobota) 3, 10, 17 sierpnia 2024 (sobota)  godz. 8:00 *Park Traugutta  zajęcia bezpłatne ‍poprowadzi Ela Gontarek Spotykamy się w Parku Traugutta w Kutnie! 🧘‍♀🧘 Zajęcia bezpłatne! *W przypadku złej pogody przenosimy się na salę baletową “A” Kutnowskiego Domu Kultury. Zastrzegamy sobie możliwość do zmiany terminu, bądź odwołania zajęć. Zajęcia prowadzi joginka Ela Gontarek. Ela Gontarek – dyplomowany nauczyciel jogi, nauczyciel medytacji, terapeuta technik relaksacyjnych, instruktor rekreacji ruchowej o specjalności ćwiczenia psychofizyczne, w tym: Nirvana Fitness, Vinyasa Power Joga, Pilates, trener…

Read More

🟣 KDK: Misy i gongi tybetańskie – warsztaty relaksacyjne

Koncert gongów i mis tybetańskich oraz instrumentów etnicznych Warsztaty relaksacyjne 5.11.2022 godziny: 17:30 i 19:30 Kutnowski Dom Kultury Sala Baletowa A Bilety: 35 zł Podczas sesji relaksacyjnej z towarzystwem instrumentów wielotonowych, ręcznie kutych gongów typu Tam-tam i Fen oraz śpiewających mis tybetańskich doświadczamy uzdrawiającego i terapeutycznego oddziaływania fal dźwiękowych. W trakcie godzinnej sesji poczujemy harmonizujące i stymulujące działanie fal o bardzo dużym zakresie herców. Terapia dźwiękiem od wieków pomaga ludziom cieszyć się zdrowiem, pełnią życia i harmonią. Fala dźwiękowa instrumentów wielotonowych będzie regenerować, relaksować, odprężać, wyciszać nasze ciała i umysły.…

Read More

🟣 KDK: Warsztaty Jogi z Krystianem Mesjaszem

Zapraszamy na dwudniowe warsztaty jogi z Krystianem Mesjaszem! Każde spotkanie rozpoczniemy praktyką pełnych sekwencji – Lwa oraz I serii ashtanga jogi. Ta pierwsza skupia się na budowaniu w ciele siły oraz stabilizacji. Pracujemy w niej nad otwieraniem bioder, wygięciami oraz mobilizacją obręczy barkowej. W podstawowej sekwencji ashtangi pracujemy nad rozciąganiem tylnej taśmy ciała, mobilizacją bioder oraz nad synchronizacją ruchów ciała z oddechem. Obie praktyki łączy piękne flow i skupienie się na własnych odczuciach. Na zajęciach warsztatowych popracujemy nad konkretnymi elementami jogicznej praktyki: SKŁONY DO PRZODU Skłony do przodu to jeden…

Read More