Krystian Mesjasz

Zapraszamy na dwudniowe warsztaty jogi z Krystianem Mesjaszem! Każde spotkanie rozpoczniemy praktyką pełnych sekwencji - Lwa oraz I serii ashtanga jogi. Ta pierwsza skupia się na budowaniu w ciele siły oraz stabilizacji. Pracujemy w niej nad otwieraniem bioder, wygięciami oraz mobilizacją obręczy barkowej. W podstawowej sekwencji ashtangi pracujemy nad rozciąganiem tylnej taśmy ciała, mobilizacją bioder oraz nad synchronizacją ruchów ciała z oddechem. Obie praktyki łączy piękne flow i skupienie się na własnych odczuciach. Na zajęciach warsztatowych popracujemy nad konkretnymi elementami jogicznej praktyki: SKŁONY DO PRZODU Skłony do przodu to jeden…