Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

  • To wydarzenie min─Ö┼éo.

KDK: Warsztaty Jogi z Krystianem Mesjaszem

26 marca ­čŚô 08:30 - 27 marca ­čŚô 14:00

300zł

Zapraszamy na warsztaty jogi z Krystianem Mesjaszem! ­čžś

To spotkanie jest doskona┼é─ů okazj─ů do zag┼é─Öbienia si─Ö w t─ů cudown─ů praktyk─Ö harmonizuj─ůc─ů cia┼éo z umys┼éem. Podczas warsztat├│w poznamy dwie uzupe┼éniaj─ůce si─Ö sekwencje. ­čîÖ Sekwencje Ksi─Ö┼╝yca, delikatn─ů praktyk─ů tonizuj─ůc─ů i uspakajaj─ůc─ů uk┼éad nerwowy, kt├│ra k┼éadzie du┼╝y nacisk na otwieranie bioder.

Drug─ů sekwencj─ů jest Sekwencja S┼éo┼äca. ԜǴŞĆ
Jest to energetyczna praktyka, kt├│ra pozwala zbudowa─ç si┼é─Ö i stabilno┼Ť─ç. Skupia si─Ö przede wszystkim na r├│┼╝nego rodzaju sk┼éonach pomagaj─ůcych rozci─ůgn─ů─ç tyln─ů ta┼Ťm─Ö cia┼éa oraz uelastyczni─ç biodra.

Na zaj─Öciach warsztatowych skupimy si─Ö na biomechanice wygi─Ö─ç do ty┼éu. Przyjrzymy si─Ö r├│┼╝nym elementom sk┼éadaj─ůcym si─Ö na bezpieczn─ů prac─Ö w tej grupie asan. Poszukamy r├│┼╝nych sposob├│w na roz─çwiczenie poszczeg├│lnych cz─Ö┼Ťci cia┼éa, aby z wi─Öksz─ů ┼éatwo┼Ťci─ů wykona─ç pozycj─Ö mostka.

Na warsztatach zajmiemy si─Ö r├│wnie┼╝ w┼éa┼Ťciw─ů metod─ů wykonywania vinyas, czyli tego co ┼é─ůczy poszczeg├│lne pozycje w p┼éynn─ů praktyk─Ö. Nauczymy si─Ö synchronizowa─ç ruchy cia┼éa z oddechem i nadawa─ç mu odpowiedni rytm, po to by poczu─ç wi─Öksze flow w praktyce jogi.

Popracujemy r├│wnie┼╝ nad stabilizacj─ů obr─Öczy barkowej, kt├│ra jest podstaw─ů budowania si┼éy i wykonywania r├│┼╝nego rodzaju balans├│w.

Dodatkowo nasze spotkanie uzupe┼énione zostanie kr├│tkimi wyk┼éadami na temat istoty jogi, celu praktyki oraz oddychaniu, jako podstawowego elementu pomagaj─ůcego budowa─ç koncentracj─Ö i ─çwiczenia samoobserwacji.

Spotkania zako┼äcz─ů si─Ö joga nidr─ů, technik─ů pog┼é─Öbionej relaksacji, dzi─Öki czemu zregenerujemy nasz uk┼éad nerwowy, po intensywnym dniu pe┼énym jogi.
————————————————
­čôů SOBOTA:

8.30 – 10.30 – Sekwencja Ksi─Ö┼╝ycowa
11.00 – 11.30 – Joga, czyli zjednoczenia – wyk┼éad
11.30 – 13.30 – Bezpieczne wygi─Öcia do ty┼éu
13.30 – 14.00 – Joga Nidra

­čôů NIEDZIELA:

8.30 – 10.30 – Sekwencja S┼éo┼äca
11.00 – 11.30 – Oddech w praktyce jogi – wyk┼éad
11.30 – 12.30 – Esencja vinyasy
12.30 – 13.00 – Stabilizacja obr─Öczy barkowej i budowanie si┼éy.
13.30 – 14.00 – Joga Nidra
————————————————
PROWADZ─äCY:

Krystian Mesjasz – nauczyciel ashtangi. Publikowa┼é w magazynach ÔÇ×Yoga&AyurvedaÔÇŁ i ÔÇ×JogaÔÇŁ, przedstawia┼é ich czytelnikom kultur─Ö Indii, histori─Ö nowo┼╝ytnej jogi, a tak┼╝e w┼éasny punkt widzenia na r├│┼╝ne jogiczne tematy. Regularnie podr├│┼╝uje do Mysore w Indiach, gdzie pod okiem Sharatha Joisa pog┼é─Öbia i rozwija praktyk─Ö jogi.

Zosta┼é autoryzowany do nauczania przez Instytut KPJAYI w Mysore. Jest redaktorem Boso na Macie, jednego z najwi─Ökszych portali po┼Ťwi─Öconych jodze i zdrowemu stylowi ┼╝ycia. Jest r├│wnie┼╝ autorem sesji medytacyjnych w aplikacji GoodMind ÔÇĽ w ich ramach uczy podstaw medytacji i funkcjonowania umys┼éu. Wyda┼é bestsellerowy e-book Joga dla pocz─ůtkuj─ůcych i nie tylko.

Wsp├│┼épracuje z Portalem Yogi, tworz─ůc sesje do praktyki online, opracowuje te┼╝ autorskie kursy, kt├│re mo┼╝na znale┼║─ç na stronie www.mesjaszyoga.com. Prowadzi warsztaty w ca┼éej Polsce, pomagaj─ůc swoim uczniom rozwija─ç praktyk─Ö jogi i medytacji.

­čôŹ Miejsce: Kutnowski Dom Kultury, sala baletowa A

­čÄź Bilety ju┼╝ dost─Öpne! Ilo┼Ť─ç miejsc ograniczona!

Szczegóły

Pocz─ůtek:
26 marca ­čŚô 08:30
Koniec:
27 marca ­čŚô 14:00
Koszt:
300zł
Kategoria Wydarzenie:

Miejsce wydarzenia

Sala Baletowa A KDK
Żółkiewskiego 4
Kutno, łódzkie 99-302 Polska
+ Google Map
Zobacz witryn─Ö: Miejsce wydarzenia

Skip to content