• CTMIT
  • Kino KDK
  • Rose
  • Youtube
  • Facebook

Dobre nastroje

Zajęcia DOBRE NASTROJE są przeznaczone dla wszystkich, niezależnie od wieku, stanu zdrowia i poziomu zaawansowania. Mile widziane są kobiety w ciąży oraz rodziny z dziećmi.

Celem zajęć jest osiąganie wewnętrznej równowagi, która pozwala eliminować napięcie oraz wzmacniać system odpornościowy.

DOBRE NASTROJE obejmują pracę nad zdrowym kręgosłupem, elastycznym i silnym ciałem a, nade wszystko, nad wewnętrzną harmonią w walce ze stresem i negatywnymi myślami.

Zajęcia DOBRE NASTROJE składają się z trzech części:

1.      Rozgrzewka - ćwiczenia stabilizujące kręgosłup i poprawiające jego elastyczność.

2.      Trening – ćwiczenia z elementami jogi oraz pilates, czyli kształtowanie równowagi ciała, rozciąganie mięśni przykurczonych, wzmacnianie mięśni głębokich.

3.      Sesja relaksacyjna - ćwiczenia oddechowe, odprężenie, obserwacja własnego ciała oraz medytacje.        

Zajęcia w każdy poniedziałek i środę w godzinach 18:00 - 19.00 na sali baletowej A.

Koszt: 1 zajęcia 60 min - 12 zł lub karnet na 8 zajęć - 60 zł.

Kontakt i zapisy: elzbieta.gontarek@wp.pl; tel. 608 058 340


 

   
    

Nasze sekcje

Plastyka
Ekologia2
Taniec
Teatr
Dobre nastroje
Tajemniczy ogród

Partnerzy

RPO
Urząd Miasta Kutno
Kalejdoskop Kulturalny Reymont
Region Kultury
wfos
Fresenius Kabi
Aquapark Kutno
Gazeta Lokalna
Kutnowskie Centrum Informacyjne
marcredo
TV Kutno
tv24
Powiatowe Życie Kutna
Ad arte
jupik
logo _ldk
projekty kulturalne
kalejdoskop kulturalny
street_art
lokomotywa

Kutnowski Dom Kultury

2016 © AI